休日前はいつも眠れない。

こんにちは😃

最近いつも金曜日の夜が眠れない。今回は精神的疲労があったので、リラックスランニングを夕方にした。11時に床についたが、結局4時まで眠れず、さらに起床は6時30分となかなかの不眠になってしまった。

休日前となると身体が油断するのか？

よくわからないです。

ちなみに次週金曜日はランニングとスーパー銭湯でしっかりリラックスしたいと考えています。

 推論でも良いので、助言頂きたいです。