こんにちは 最近いつも金曜日の夜が眠れない。今回は精神的疲労があったので、リラックスランニングを夕方にした。11時に床についたが、結局4時まで眠れず、さらに起床は6時30分となかなかの不眠になってしまった。 休日前となると身体が油断するのか? よく…
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