最前線で自律神経失調症を治す(1/12分)

■最前線で自律神経失調症を治す(1/12分)　総合65点
業務が忙しく、あまり創発的な脳の使い方ができなかったが、一方、うまくタスクをこなし、17時半に退社し、帰宅後、軽いジョギングしたことは大きい。また、コーヒーの飲用方法は新たな課題である。
　
（１）主体的にリラックスする。80点/100点
　・朝7時に家のベランダにて5分の乾布摩擦
　・夜8時より30分のウオーキング&ジョギング

（２）主体的に安定業務や楽しい業務をやる。50点/100点
　・悩める旧友のコーチとしてやることを打診した。

（３）身体に優しい生活をする。70点/100点
　・9時半出社17時半退社
　・スタバのデカフェの値上りにより、カフェイン有コーヒーを飲んだ。その後、ふらつきが強くなった。交感神経を刺激したための身体の反応と思われる。★対策要

（４）JINSMEME(グラスセンサー）の結果　
　・マインド年齢32歳（まばたき総数4,995、平均まばたき回数　3回/分、平均まばたき強度27.0）
　・ボディ年齢　40歳（総歩数9,696、消費カロリー506.2　中強度の歩数4,375）
　・集中時間　1h20m