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全国元気塾 塾長のブログ

自律神経失調症を克服するまでの軌跡をお伝えします。

2時の早朝覚醒。恐るべし、カフェイン

コラム

昨日夜中の2時に目が覚め、そこからほとんど眠れていない。とても身体がつらい。

完全に油断した。自律神経失調症のため、不眠に陥りやすく、平日は(コーヒー大好きだが)カフェインの摂取にとても気を遣っている。

 

しかし、

昨日(土曜日)、出かけ先で、合間の空き時間があったので、某バーガー屋で15時ごろコーヒーを注文してしまった。午前中にもファミレスでコーヒーを飲んでいたため、少し気になっていたが、リラックスしたかったので、15時にも関わらず、コーヒーを飲んだ。濃い目のコーヒーだったので、半分以上残したが、結局、2時の早朝覚醒につながったと考えられる。休日だからよかったものの、平日だと大変なことになっていた。

 

恐るべし、カフェイン。

 

家で勉強できる人でないので、よく午前中はファミレスで行くが、果たして何を飲むかだなぁ。

 

www.berry-counseling.com