【1/5 運動内容】
・20:00-20:30 妻と楽しくウオーキング
・20:40-20:50 私にとっては軽度の40kgのベンチプレスを20回 1set
【運動後の結果】
・かなりリラックスできた。
・運動後の入浴時に、腕を除く全身に蕁麻疹発生
・ウオーキングの後半はややふらつきが強くなる。
・入眠時、軽度のふらつきと瞼を閉じた際、光の残像や眩しさを感じ、
寝入るまでに時間を要した。
・7時起床までの中途覚醒4回（途中頭痛で目覚める）
・起床時、軽度の目眩
【所感】
・軽度のストレス症状は出たものの、気分はかなり爽快になった。
・入眠に支障が出たので、今後、もう少し歩く速度を抑えてみて反応を確かめてみる。
