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全国元気塾 塾長のブログ

自律神経失調症を克服するまでの軌跡をお伝えします。

最前線で自律神経失調症を治す(1/10、1/11分)

毎日の取組み

■1/10分

 創発的な時間がとれましたが、熟考することで脳疲労につながり、1/11まで目眩が続くことになりました。あとは脳疲労を回復させるための運動が必要かも知れません。

(1)主体的にリラックスする。70点/100点

  ・腰が痛く、通院した。久しぶりに知合いの理学療法士と会話できて心が弾んだ。
  ・朝7時に家のベランダにて5分の乾布摩擦

(2)主体的に安定業務や楽しい業務をやる。90点/100点
 ・業後に2.5時間程度、元気塾関連で創発的なアイディア出しや課題等について思考
   することができた。

(3)身体に優しい生活をする。**点/100点
  ・ 失念

(4)JINSMEME(グラスセンサー)の結果 
 ・ボディ年齢 47歳(活動量??%、姿勢??%、安定性??%)
 ・マインド年齢32歳(集中??%、活力??%、落ち着き??%)
 ・集中時間 1h33m focused 19:00-20:00 potential 13:00-14:00


■1/11分

(1)主体的にリラックスする。80点/100点
  ・朝7時に家のベランダにて5分の乾布摩擦
・業後、リハビリとして低周波治療&鍼及び岩盤浴を実施。

(2)主体的に安定業務や楽しい業務をやる。90点/100点
 ・業後に2.5時間程度、元気塾関連で創発的なアイディア出しや課題等について思考
   することができた。

(3)身体に優しい生活をする。**点/100点
  ・ 失念

(4)JINSMEME(グラスセンサー)の結果 
 ・ボディ年齢 44歳(活動量??%、姿勢??%、安定性??%)
 ・マインド年齢41歳(集中??%、活力??%、落ち着き??%)
 ・集中時間 55m focused 13:00-14:00 potential 12:00-13:00