病みもち企業の幸せ活動家

チャレンジしようとする人をみんなで応援しよう!

書籍紹介(運動と鬱)

f:id:zxcvbnmrcs:20170107090121j:plain

書籍名:脳を鍛えるには運動しかない。

これまで、欠勤中は少々目眩はするものの走ることでとても爽快だったので、毎日10km走っていました。復職してからは、業務最優先と言われ、少しでも調子が悪くなるものとして運動をやめていました。それが原因か分かりませんが、調子は悪くなるばかりでした。そういった中、本書と出会い、運動が気分障害に良いことを知り、大好きな運動を再開しようと思え、人生が前向きになりました。

https://www.amazon.co.jp/%E8%84%B3%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84-_%E6%9C%80%E6%96%B0%E7%A7%91%E5%AD%A6%E3%81%A7%E3%82%8F%E3%81%8B%E3%81%A3%E3%81%9F%E8%84%B3%E7%B4%B0%E8%83%9E%E3%81%AE%E5%A2%97%E3%82%84%E3%81%97%E6%96%B9-%E3%83%AC%E3%82%A4%E3%83%86%E3%82%A3-%E3%82%B8%E3%83%A7%E3%83%B3-J/dp/4140813539/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1483668592&sr=8-1&keywords=%E8%84%B3%E3%82%92%E9%8D%9B%E3%81%88%E3%82%8B%E3%81%AB%E3%81%AF%E9%81%8B%E5%8B%95%E3%81%97%E3%81%8B%E3%81%AA%E3%81%84