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全国元気塾 塾長のブログ

自律神経失調症を克服するまでの軌跡をお伝えします。

書籍紹介(運動と鬱)

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書籍名:脳を鍛えるには運動しかない。

これまで、欠勤中は少々目眩はするものの走ることでとても爽快だったので、毎日10km走っていました。復職してからは、業務最優先と言われ、少しでも調子が悪くなるものとして運動をやめていました。それが原因か分かりませんが、調子は悪くなるばかりでした。そういった中、本書と出会い、運動が気分障害に良いことを知り、大好きな運動を再開しようと思え、人生が前向きになりました。

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