書籍紹介(運動と鬱)
書籍名:脳を鍛えるには運動しかない。
これまで、欠勤中は少々目眩はするものの走ることでとても爽快だったので、毎日10km走っていました。復職してからは、業務最優先と言われ、少しでも調子が悪くなるものとして運動をやめていました。それが原因か分かりませんが、調子は悪くなるばかりでした。そういった中、本書と出会い、運動が気分障害に良いことを知り、大好きな運動を再開しようと思え、人生が前向きになりました。
書籍名:脳を鍛えるには運動しかない。
これまで、欠勤中は少々目眩はするものの走ることでとても爽快だったので、毎日10km走っていました。復職してからは、業務最優先と言われ、少しでも調子が悪くなるものとして運動をやめていました。それが原因か分かりませんが、調子は悪くなるばかりでした。そういった中、本書と出会い、運動が気分障害に良いことを知り、大好きな運動を再開しようと思え、人生が前向きになりました。